Grappling ist der Überbegriff für alle Arten des Bodenkampfes. Für uns besteht der Bodenkampf aus drei Teilen:
• dem Kampf im Gi (trad.Anzug) wie z.B. beim Judo, Brazilian Jiu Jitsu u.ä.
• dem Submission Grappling („Aufgaberingen“) wie z.B. beim Luta Livre u.ä.
• dem Grappling für das MMA in dem neben Hebeln und Würgern auch das Schlagen und Treten erlaubt sind.
Das Training findet an allen Wochentagen ohne, am Mittwoch und Freitag mit dem Gi / Kimono statt.
Am Dienstag liegt der Fokus mehr im Stand-up Kampf und Würfen, und am Donnerstag auf der Verknüpfung von Bodenkampf und Schlagtechniken (Ground and pound).
Im Grappling werden Würfe, Hebel, Würger und Bodenkampfpositionen sowie deren Verteidigung trainiert. Daneben besteht ein Teil des Trainings aus Übungen für sportspezifische Eigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Kondition, Dehnung etc..
Aufgrund der geringen Verletzungsgefahr im Bodentraining hat das Sparring/Rollen (freies Kämpfen) einen großen Trainingsanteil. Zusätzlich zum regulären Training sind wir mit unserem Team ,,Churchofgrappling“ auch regelmäßig bei Wettkämpfen aktiv.